Einzelcoaching
Die Stimme – ein verborgenes Juwel
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Vocal Coaching
Beim Vocalcoaching beschäftigen wir uns mit dem Klang deiner Stimme. Dabei ist es weniger relevant, ob du deine Stimme beruflich benötigst oder einfach Lust hast, dich stimmlich auszudrücken.
Durch Atem-, Stimm- und Bewegungsübungen entdeckst du dein stimmliches Potenzial und lernst, es zu nutzen. Deine Stimme kann mühelos und frei klingen, wenn deine Atmung und dein Körper dich unterstützen. Um diese Unterstützung zu erreichen, setzen wir auf Methoden wie die Schwingende und Kreisende Bewegung sowie andere Techniken der Schlaffhorst-Andersen-Methode. Diese ganzheitliche Herangehensweise ermöglicht es uns, durch verschiedene Übungen die Körperspannung, die Atmung und die Stimme in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Auf diese Weise können wir die Wechselwirkung dieser drei Bereiche optimal nutzen.
Bist du neugierig auf ein Vocalcoaching, das dich als ganzen Menschen wahrnimmt und nicht nur deinen Kehlkopf?
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Sprechtraining
Unsere Stimme ist der Spiegel unserer Seele. Sie spiegelt Emotionen, Gemütszustände und unseren Charakter wider. Wir nutzen sie jeden Tag – völlig selbstverständlich.
Das Sprechtraining unterstützt dich, dich mit deiner Stimme wohl und sicher zu fühlen. Es gibt viele Momente, in denen wir überzeugen wollen. Dazu brauchen wir einen guten Inhalt, aber natürlich auch ein authentisches und sicheres Auftreten. Das erreichen wir beim Sprechtraining. Dazu gehört nicht nur eine gesunde und belastbare Stimme, die dich auch in aufregenden Momenten unterstützt, sondern auch ein selbstbewusstes Körpergefühl und eine flexible Atmung, die dich jede Herausforderung meistern lässt.
Einerseits dient das Sprechtraining als Vorbereitung für die nächste Präsentation oder als Training für ein Vorstellungsgespräch. Andererseits kann dich dieses Einzelcoaching unterstützen, wenn du im Beruf deine Stimme täglich professionell und intensiv nutzt und im Alltag gesund halten möchtest.
In meinen ganzheitlichen Einzelcoachings schauen wir gemeinsam und individuell, welche Ziele du hast und welche Übungen für dich passen und sinnvoll sind. Dazu beziehen wir den ganzen Körper und insbesondere die Atmung ein und nutzen so die Möglichkeiten, die unser Körper zur Verfügung hat, um das Sprechtraining so effektiv wie möglich zu gestalten.
Außerdem lernst du Übungen kennen, mit denen du weiter Erfahrungen sammeln und dich auf bestimmte Situationen vorbereiten kannst. Ziel ist es, auch im (Berufs-)Alltag eine zuverlässige, flexible und gesunde Stimme zu erreichen, damit dich nichts mehr aus dem Konzept bringt.
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Ganzheitlicher Gesangsunterricht
Unsere Stimme ist wie unser Fingerabdruck – Einzigartig. Für meinen Gesangsunterricht nutze ich die Methode Schlaffhorst-Andersen als ganzkörperliche und ganzheitliche Methode, um den Zugang zur eigenen Stimme (neu) zu erkunden. Unabhängig von bestimmten Gesangsschulen oder Musikrichtungen eignet sich mein Gesangunterricht sowohl für Profis als auch für Laien.
Mit Übungen zur Körperwahrnehmung, Atemvertiefung und Flexibilisierung der Atemmuskulatur hat deine Stimme die Möglichkeit, vom Körper getragen frei zu schwingen. Durchlässigkeit der Muskulatur – das heißt ein Weitergeben von Bewegungen und Vibrationen – wird durch spannungsausgleichende Übungen gefördert. Mithilfe der Regenerationswege schwingende und kreisende Bewegung und der Verstärkung des Körpers als Klangkörper und der Einbeziehung der Resonanzräume nutzen wir unseren gesamten Organismus zum Singen. Ein klarer und tragfähiger Klang und ein variabler Einsatz von Lautstärke und Stimmsitz können so erarbeitet werden.
Als Gesangslehrerin ist mir eine individuelle Gestaltung der Gesangsstunden wichtig. Um einen ganzheitlichen Gesangsunterricht zu ermöglichen, erforschen wir gemeinsam, welche Übungen konkret zu deiner Stimme und zu deinen Zielen passen. Dabei ist die Vorbereitung unter Einbeziehung des Körpers und der Atmung ebenso wichtig, wie eine gute und gesunde Förderung der verschiedenen Tonhöhen. Durch Atemarbeit können auch lange Atembögen flexibel und mit Leichtigkeit gestaltet werden und durch zusätzliche Gehörschulung kann die Intonation verbessert werden.
Lass uns gemeinsam den Weg der gesunden und freien Stimme gehen, die ohne Druck und voller Leichtigkeit neuen Herausforderungen begegnet.
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Atem- und Körperarbeit – Bewegungsschulung
Die Atem- und Körperarbeit richtet sich vor allem nach innen – um im Außen präsent zu sein. Sie unterstützt dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, deine Atmung zu beobachten und deine Aufrichtung zu spüren. Da Atmung, Bewegung und Stimme eng miteinander verbunden sind – sowohl über muskuläre Strukturen als auch über unsere Gefühls- und Erfahrungswelt – können wir diese Wechselwirkungen nutzen, um im Alltag von unserer Atmung ganz selbstverständlich unterstützt zu werden.
Dabei spielt die Durchlässigkeit eine zentrale Rolle. Unter Durchlässigkeit verstehen wir, dass jede Bewegung durch den Körper weitergeleitet wird. Dies hat positive Auswirkungen auf die Atmung, die Stimme und die Aufrichtung des Körpers. Die Bewegung wird natürlicher, und die Körperspannung wird ausgeglichen. Dadurch wird überschüssige Spannung abgebaut, und Bereiche des Körpers, die zu wenig Spannung haben, werden mehr gespannt. Aus dieser Grundspannung fällt es uns leichter, in jede Aktivität zu kommen. Der Körper streckt sich Richtung Himmel und ist trotzdem gut mit dem Boden verbunden. Diese Aufrichtung und Leichtigkeit in der Bewegung helfen uns im Alltag, uns in unserem Körper und mit unserer Atmung wohl und verbunden zu fühlen. Dieses Wohlgefühl können wir auch in unsere alltäglichen Herausforderungen und Tätigkeiten integrieren.
Du lernst Übungen kennen, die dich auch in deinem (Arbeits-)alltag unterstützen können, eine gesunde Körperhaltung zu etablieren und dadurch Verspannungen zu lösen oder ihnen vorzubeugen.
Meine Coaching-Pakete
Einmalig
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einmalige Buchung zum Kennenlernen der eigenen Stimme oder zum Auffrischen von bereits erarbeiteten Inhalten
3 Coachings
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Paket mit drei Coaching für den Anstoß etwas zu verändern und das eigene stimmliche Potential kennenzulernen
5 Coachings
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Paket mit fünf Coachings für tieferes Verständnis für dein Thema und intensiver Eigenerfahrung
10 Coachings
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Paket mit zehn Coachings für kontinuierliche Entwicklung
