Einzelcoaching
Die Stimme – ein verborgenes Juwel
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Vocal Coaching
Beim Vocalcoaching beschäftigen wir uns mit dem Klang deiner Stimme. Dabei ist es weniger relevant, ob du deine Stimme beruflich benötigst oder einfach Lust hast, dich stimmlich auszudrücken.
Durch Atem-, Stimm- und Bewegungsübungen entdeckst du dein stimmliches Potenzial und lernst, es zu nutzen. Deine Stimme kann mühelos und frei klingen, wenn deine Atmung und dein Körper dich unterstützen. Um diese Unterstützung zu erreichen, setzen wir auf Methoden wie die Schwingende und Kreisende Bewegung sowie andere Techniken der Schlaffhorst-Andersen-Methode. Diese ganzheitliche Herangehensweise ermöglicht es uns, durch verschiedene Übungen die Körperspannung, die Atmung und die Stimme in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Auf diese Weise können wir die Wechselwirkung dieser drei Bereiche optimal nutzen.
Bist du neugierig auf ein Vocalcoaching, das dich als ganzen Menschen wahrnimmt und nicht nur deinen Kehlkopf?
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Sprechschulung
Unsere Stimme ist der Spiegel unserer Seele. Sie reflektiert Emotionen, Gemütszustände und unseren Charakter. Wir nutzen sie jeden Tag – völlig selbstverständlich.
Das Sprechtraining unterstützt dich dabei, dich mit deiner Stimme wohl und sicher zu fühlen. In vielen Momenten streben wir danach, zu überzeugen. Dafür benötigen wir nicht nur einen guten Inhalt, sondern auch ein authentisches und selbstsicheres Auftreten, was durch das Sprechtraining erreicht wird. Dies umfasst nicht nur eine gesunde und belastbare Stimme, die auch in aufregenden Momenten unterstützt, sondern auch ein selbstbewusstes Körpergefühl und eine flexible Atmung, die es dir ermöglichen, jede Herausforderung zu meistern.
Einerseits dient das Sprechtraining als Vorbereitung für die nächste Präsentation oder als Übung für ein Vorstellungsgespräch. Andererseits kann dich dieses Einzelcoaching unterstützen, wenn du im Beruf deine Stimme täglich professionell und intensiv einsetzt und sie im Alltag gesund erhalten möchtest.
In meinen ganzheitlichen Einzelcoachings betrachten wir gemeinsam und individuell, welche Ziele du hast und welche Übungen für dich passend und sinnvoll sind. Dabei beziehen wir den gesamten Körper ein, insbesondere die Atmung, und nutzen die Möglichkeiten, die unser Körper bietet.
Außerdem lernst du Übungen kennen, mit denen du weitere Erfahrungen sammeln und dich auf bestimmte Situationen vorbereiten kannst. Das Ziel ist es, auch im (Berufs-)Alltag eine zuverlässige, flexible und gesunde Stimme zu erreichen, damit dich nichts mehr aus dem Konzept bringt.
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Ganzheitlicher Gesangsunterricht
Unsere Stimme ist wie unser Fingerabdruck – einzigartig. Ich nutze die Methode Schlaffhorst-Andersen als ganzkörperliche und ganzheitliche Herangehensweise, um den Zugang zur eigenen Stimme (neu) zu erkunden. Unabhängig von bestimmten Gesangsschulen oder Musikrichtungen ist mein Angebot sowohl für Profis als auch für Laien geeignet.
Durch Übungen zur Körperwahrnehmung, Atemvertiefung und Flexibilisierung der Atemmuskulatur erhält deine Stimme die Möglichkeit, vom Körper getragen frei zu schwingen. Die Durchlässigkeit der Muskulatur – das heißt ein Weitergeben von Bewegungen und Vibrationen – wird durch spannungsausgleichende Übungen gefördert. Mithilfe der Regenerationswege, wie schwingende und kreisende Bewegungen, sowie der Verstärkung des Körpers als Klangkörper nutzen wir unseren gesamten Organismus zum Singen. Ein klarer und tragfähiger Klang sowie ein variabler Einsatz von Lautstärke und Stimmsitz können so erarbeitet werden.
Lass uns gemeinsam den Weg der gesunden und freien Stimme gehen, die ohne Druck und voller Leichtigkeit neuen Herausforderungen begegnet.
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Atem- und Körperarbeit – Bewegungsschulung
Die Atem- und Körperarbeit richtet sich vor allem nach innen – um im Außen präsent zu sein. Sie unterstützt dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, deine Atmung zu beobachten und deine Aufrichtung zu spüren. Da Atmung, Bewegung und Stimme eng miteinander verbunden sind – sowohl über muskuläre Strukturen als auch über unsere Gefühls- und Erfahrungswelt – können wir diese Wechselwirkungen nutzen, um im Alltag von unserer Atmung ganz selbstverständlich unterstützt zu werden.
Dabei spielt die Durchlässigkeit eine zentrale Rolle. Unter Durchlässigkeit verstehen wir, dass jede Bewegung durch den Körper weitergeleitet wird. Dies hat positive Auswirkungen auf die Atmung, die Stimme und die Aufrichtung des Körpers. Die Bewegung wird natürlicher, und die Körperspannung wird ausgeglichen. Dadurch wird überschüssige Spannung abgebaut, und Bereiche des Körpers, die zu wenig Spannung haben, werden mehr gespannt. Aus dieser Grundspannung fällt es uns leichter, in jede Aktivität zu kommen. Der Körper streckt sich Richtung Himmel und ist trotzdem gut mit dem Boden verbunden. Diese Aufrichtung und Leichtigkeit in der Bewegung helfen uns im Alltag, uns in unserem Körper und mit unserer Atmung wohl und verbunden zu fühlen. Dieses Wohlgefühl können wir auch in unsere alltäglichen Herausforderungen und Tätigkeiten integrieren.
Du lernst Übungen kennen, die dich auch in deinem Arbeitsalltag unterstützen können, eine gesunde Körperhaltung zu etablieren und dadurch Verspannungen zu lösen oder ihnen vorzubeugen.
Meine Coaching-Pakete
Einmalig
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einmalige Buchung zum Kennenlernen der eigenen Stimme oder zum Auffrischen von bereits erarbeiteten Inhalten
3 Coachings
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Paket mit drei Coaching für den Anstoß etwas zu verändern und das eigene stimmliche Potential kennenzulernen
5 Coachings
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Paket mit fünf Coachings für tieferes Verständnis für dein Thema und intensiver Eigenerfahrung
10 Coachings
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Paket mit zehn Coachings für kontinuierliche Entwicklung
